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湿气是“不死癌症”?老中医用一块冬瓜帮你

来源:杭州艾克(种福堂)    作者:    发布时间:2018/8/2 11:47:16

      十人九湿,可见湿气并不是单独出现在某一个人身上,很多人都可能出现湿气,湿气一旦加重,那就糟糕了,尤其是三伏天吹空调、吃一些生冷的食物,更容易湿气上身。湿气一旦过重,会损伤我们的阳气,对身体调节有非常大的影响。下面让我们来了解一下湿气吧!

临床常见湿邪上身对人的伤害有哪些?

      1、体型偏胖

      感觉没怎么吃,就胖了起来,还总觉得做什么事情都很吃力,不得劲。

      2、食不知味

      感觉舌头上有厚厚的舌苔,吃东西的时候也不怎么能感觉得到好吃。

      3、耳朵里面很湿

      总感觉到耳朵痒痒的,经常想掏耳朵,然后用棉签一蘸,就感觉棉签都是湿湿的。

      4、胳膊腿疼痛

      感觉有时候胳膊和腿的有的地方比较酸痛,随便动动就感觉到很累。关节还总是会困,尤其下雨的时候很怕冷,酸疼。

      5、比较怕冷

      天气稍微凉一些,就感觉到身上很冷,手脚也冰凉了起来。

      6、洗澡的时候身上有小红点

      刚洗完热水澡后,就觉得身上有一些很小的小红点,一颗一颗的。比较痒痒,可是过一会儿就好了。

      湿是一种亚健康状态,虽然刚开始不严重但是影响着我们的生活,与我们息息相关乃至会引发严重的疾病。生活中常见的冠心病,糖尿病,心脏病,甚至是恶性肿瘤都是湿气造成的,湿气对人的危害简直触目惊心!下面让我们来合力祛湿吧!

老中医分享3个实用祛湿方

      1、食疗方:鲜虾冬瓜粥

      材料:冬瓜150克,净虾仁、大米各50克,蘑菇20克;鸭汤1000克,盐3克。

      做法:冬瓜洗净,去瓤和籽,保留瓜皮,切丁,焯透;大米淘洗干净,用水浸泡30分钟;蘑菇洗净,切粒。虾仁放五成热的油锅中炸熟捞出。锅内加鸡汤和适量清水烧沸,放大米,烧开后转小火熬煮10分钟,加冬瓜丁、蘑菇粒煮至粥熟,加虾仁、胡椒粉和盐即可。

      2、运动方:调息养气来站桩

      站养生桩是如今调整身心最简单和安全的方法。它能够在根本上消除阳虚所导致的不少身心问题,健脾祛湿。

      方法步骤:两脚保持与肩同宽,双手抱胸前,呈抱球姿势,双腿同时弯曲,膝盖不要超过脚尖,全身都要放轻松。在站养生桩的时候,可以在心中冥想,当感到自己的掌心有一种酸麻的感觉,将胳膊举高或放低,高举时不过眉,放低时不过肚脐。两只手可以左右调整位置。

      注意:站桩时间不宜过长,要循序渐进,初学者站10分钟就会有效果,之后可以渐渐加长时间。

      3、按摩方:按摩排水胜桑拿

      洗温水澡,通过温水澡让身体少量出汗,配合简单的按摩手法,或是在运动后,待汗液风干再温水洗澡,都能起到一定的排水作用。

      祛湿小妙招

      1、戒除不良生活方式,比如少吃辛辣、油腻食物,戒烟限酒。酒是大辛大热之品,最容易导致湿热。

      2、少吃湿热食物,如糯米、甜品、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉等。湿热水果如榴莲、芒果、菠萝、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉等。

      3、多吃一些利湿清热的食物,如冬瓜皮、薏米、玉米须、西瓜皮、莲子芯、绿小豆、红小豆、荷叶、陈皮、白萝卜等。

特色疗法

        解郁就是解除病人郁闷的心情,调理病人的气机。
        中医认为,肿瘤是由气、血、痰、毒相互交结而成的有形肿块,即气滞、血瘀、痰瘀、毒聚。元代朱丹溪认为肿块就是由“痰饮”、“气滞”、“血块”瘀滞而成的。
        临床上,我们发现肺,肝,胃,大肠,妇科等肿瘤,确实跟气滞有关。气滞……[详细]

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