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关注身体健康 | 身体堵了比“堵车”还可怕

来源:杭州艾克(种福堂)    作者:    发布时间:2018/4/29 16:59:01

       我们的健康,取决于各个系统(组织和器官)的工作质量。而我们的寿命呢?则取决于各个系统的使用寿命,而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度和淤堵状况。因此,多了解健康知识很有必要。

血管&肠道

血管堵——堵的人最多


       人的血管就像家中的自来水管,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块,久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心、脑血管病。

     【支招防堵】预防血管堵塞,要在吃上下功夫。餐餐大鱼大肉,血管最容易堵。很多人常在外就餐,常吃“高油、高盐、高糖”,导致血管里的脂肪越来越多,最终将血管堵塞。减少高油、高盐、高糖饮食很重要。

肠道堵——生活中较常见


       很多人都会遇到便秘,长期便秘会引起多种疾病,如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌,便秘导致排便过于用力会引发痔疮和肛裂,以及心血管等疾病。

     【支招防堵】减少便秘,第一是要多喝水、多吃菜。建议每天喝适量的水,吃长纤维的芹菜、菠菜,红薯等。第二是要建立正常的排便习惯。最好的排便时间是早晨,这个时候排便比较容易。

鼻子&尿路

鼻子堵——春天鼻炎特别多

       得鼻炎的人很多,空气中花粉、尘螨逐渐增多,正是过敏性鼻炎的高发季。如果“感冒”老不好,就要考虑过敏性鼻炎的可能了。

     【支招防堵】有鼻炎的人应尽量减少外出,外出时戴口罩、眼镜、鼻腔局部使用过滤器或阻断剂等;如果是尘螨过敏,家中要尽量保持通风,常晒被褥,清洗被褥时用50度以上的热水浸泡10分钟以上可杀死大部分尘螨;尽量不要用地毯、常清洗空调叶,减少接触过敏源。

尿路堵——堵得人最难受


       俗话说,“活人不能让尿憋死”,但如果真的尿路堵了,真是疼得你欲哭无泪!尿路结石和饮食不当密切相关,草酸钙结石是吃多了富含草酸的食物,如菠菜、香菜、芹菜等蔬菜和草莓、葡萄等水果;磷酸钙和磷酸镁铵结石是吃多了高磷酸钙食物,如柠檬汁、可乐、咖啡;尿酸结石则与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。

     【支招防堵】预防尿路结实,每天喝水增加尿量,稀释尿中形成结石物质的浓度减少晶体沉积,亦有利于结石排出。

经络&心情

经络堵——经络不通全身不通

       中医上讲,“滞则不通,不通则痛”。中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。人体很多重要经脉都起源于足部,从脚趾头开始,一直往上走,通遍全身,一旦经络不通就会导致各种疾病。

     【支招防堵】双脚是人体很多重要经络的起源,通过泡脚促进经络的自我调节,疏通经络,达到治病、防病的目的。

心情堵——堵什么也不能堵心情

       情绪变化会直接影响血气运行,如喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等。心情不畅还会增加其他疾病的风险。

     【支招防堵】好心情是防癌、防病的“利器”。一阵开怀大笑之后,会让人感到身体轻松,心情十分舒畅。生活中,要学会宠辱不惊,尽量做到心平气和,保持豁达的心态。进行锻炼,常常也可以淡忘那些令人不愉快的事情,在运动之后心旷神怡、精神倍增。

特色疗法

        解郁就是解除病人郁闷的心情,调理病人的气机。
        中医认为,肿瘤是由气、血、痰、毒相互交结而成的有形肿块,即气滞、血瘀、痰瘀、毒聚。元代朱丹溪认为肿块就是由“痰饮”、“气滞”、“血块”瘀滞而成的。
        临床上,我们发现肺,肝,胃,大肠,妇科等肿瘤,确实跟气滞有关。气滞……[详细]

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