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阳气不足?扶阳派老中医教您如何向天“借”

来源:杭州艾克(种福堂)    作者:    发布时间:2018/11/28 11:09:49


      生活在大城市的人们,吃得越来越好了,为什么近些年来,城里人的阳气不足的越来越多?杭州(艾克)中医院扶阳派老中医胡炳松一针见血地指出:其中一个原因就是,城市“偷”走了太阳,也“偷”走了真正的生活。

      为什么这样说?因为现在的城里人大部分都“蜗居”甚至“蚁居”着,房间的阳光被高楼大厦遮挡着、甚至有人租住在没有窗户的隔板房里……压力和疲劳已经是对自身阳气的损耗,再加上没有能力享受阳光房,人们离太阳似乎越来越远了。


每天晒晒背,向天借“阳”气

      大部分人上班早出晚归,唯一能多接触一些阳光的时间,只有夏季上下班路上那么一小会儿;而经常开车的人,尤其是坐地铁的人,连这点儿晒太阳的时间也省略掉了,不但晒不到太阳,进了办公室,本来最需要有强大阳气来保护的后背,还得让冷飕飕的空调风吹着。

      过这种生活的,大多是奋斗中的年轻人。有句话说:前半生用命换钱,后半生用钱买命。咱们还是把辛苦换来的钱,留到以后享受一些更自由的生活,不要拿来换命的好。

      “我有10年没有认真晒过太阳了。”这是杭州萧山一位销售女精英来我们门诊就诊时说的话,虽然她居住环境好,但她为赚钱早上出门还没出太阳,晚上回家已经深夜,甚至基本入住办公大厦底层的酒店,即使应酬休闲也是晚上,不见太阳。最后的结果是生癌住进了医院,大把大把的钞票扔进医院。

      那么在写字楼里的办公如何享受阳光?有一个很简单的防病、养生的办法:

      每过两个小时,就把缩在电脑前的背脊挺起,走到被阳光普照的窗前,转过身来,背对窗子站上10分钟。

      背着阳光站的好处有二个:

      其一,太阳光不会刺激到眼睛;

      其二,后背的督脉,就好比是人体的“发电厂”,太阳正好晒在后背的督脉上,给你的“发电厂”补充点儿能量。

每天刻意地坚持晒太阳,它的效果就会慢慢显现。也许是一年,也许是十年,当同龄人都疲惫了、苍老了,而你却仍旧阳光、健康、神采奕奕。你就知道这个向天“借”阳气的小方法,有多么神奇了!

      激活后背瘀滞的阳气,对付颈椎病!

      太阳在温暖我们的生命,保证我们的健康。太阳是我们无法控制的,可是,人体的“发电厂”却可以控制。

      这个“发电厂”的能力强大到什么程度?

      举个例子:一个工作时需要长期伏案的朋友,总觉得头晕,其实他就是颈椎出了问题。这是现在办公室白领十个人中有八个要出现的问题。

      有一个简单的办法:工作时,给手机定个闹钟,每隔一小时,就停下工作,身子往前挪一挪,大概坐在椅子三分之一的地方,然后,两只手放在身后,支撑身体。

这时候的状态,上半身微向上拱起,会感觉到后背很紧。摆好这个姿势之后,两肩用力向后夹,让后背更紧张一些,会有点儿疼,越是瘀滞越痛,坚持一会儿,然后放松。

夹完之后,特别的舒服,感觉整条脊梁骨刷地一下,跟过电似的,然后还有点儿发热。坚持下去,你会发现连精神状态都特别好。

这个方法叫“夹脊法”,它就是对脊柱的一个刺激,说白了,是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松,强行地激活了由于长年在椅子上窝着,后背瘀滞的阳气。

中医说:不通则痛。这是一个很朴素的道理,既然它不舒服,出现了疼痛、酸胀,我们把它理通了不就好了吗?

      胖是因为寒湿内滞,激活阳气才好减肥!

      “经常会有人问我,为什么我吃的不多,却很胖?为什么有的人猛吃,也不见胖?”

      人为什么会胖?其实大部分人胖的原因,是因为过多的废物积聚在体内,中医叫寒湿内滞。

      俗话说“十个胖人九个虚”,越胖的人,越怕冷。尤其是胖得松松软软,饿两顿又很容易瘦下来的人。就像我们感觉到冷的时候要穿棉袄一样,胖人因为阳气不足,寒湿之气过重,身体就自发地多穿“棉袄”,这些“棉袄”就是脂肪。

      其实人真正需要的营养就是阳气。这也是为什么,夏天的时候,越热胃口越不好,不想吃东西;而越冷食欲就越旺盛。

      相同的道理,胖人寒湿过重,所以总想吃东西,要是阳气充足了,就会像身体里的太阳拨散开了阴霾,把寒湿化开。

建议这样的人需要多运动,运动是对阳气的激活,不会让多余的水湿停留在体内,人就不会看上去软软的。皮肤也会变得紧致,身材会更凹凸有致,这也是一个能延缓衰老的秘密。

      另外,身体上很多穴位,对减肥、塑身都有间接效果,比方说督脉上大椎穴,调理脾胃的足三里穴,帮助增强消化能力的胃脘穴等。

      还有就是勤敲“带脉”,也就是系腰带的这个位置,可以用手来敲,也可以用一些市面上卖的按摩锤。敲这个位置,收腰的效果会非常显著。

      知道了这个减肥、塑身的秘密,那些减肥失败了很多次的人,就能顺利地瘦下来。

      每天泡泡脚,等于封住了疾病的一个入口

      千万不要小看泡脚,因为脚底有涌泉穴,温暖涌泉穴,既能帮助我们温补肾阳之气,等于封住了一个疾病的入口。

      所谓穴,简单地说,就是身体的众多门户。穴位就像房门一样,需要有开有关,才能让身体跟外界达成一个很好的呼应关系。这就存在一问题,房门关上的时候自然又隔音又保暖,但是哪怕只开启一瞬间,也有风和凉进来。所以不妨每天晚上用热水来泡脚。

      如果是老年人,时间也比较充裕,加上捶打和按摩涌泉穴,效力就会加倍。

特色疗法

        解郁就是解除病人郁闷的心情,调理病人的气机。
        中医认为,肿瘤是由气、血、痰、毒相互交结而成的有形肿块,即气滞、血瘀、痰瘀、毒聚。元代朱丹溪认为肿块就是由“痰饮”、“气滞”、“血块”瘀滞而成的。
        临床上,我们发现肺,肝,胃,大肠,妇科等肿瘤,确实跟气滞有关。气滞……[详细]

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