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今日霜降 养生须先注意保暖

来源:杭州艾克(种福堂)    作者:    发布时间:2019/10/24 9:34:27

霜降是农历二十四节气之一,是秋季的后一个节气,霜降也意味着冬天即将到来。霜降节气过后天气逐渐变冷,不注意保暖的话会引起心脑血管病、胃病、老寒腿等情况,因此霜降养生保健也是十分重要的。

霜降的地方习俗

在我国的一部分城市中,霜降来临的时候是需要食用一些柿子的,因为在当地人眼里面这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。

山东人则是霜降到了拔萝卜。秋后萝卜赛人参。萝卜是种家常菜,也被认为是秋冬的看家菜之一。生吃白萝卜一是下气,解腹胀之围;二是白萝卜入肺,肺应秋季,白萝卜可以加强肺的“肃降”功能,既止咳,又促大肠运动,“肺与大肠相表里”。

霜降注意膝关节保暖

在霜降即将到来的时候我们一定要注意保暖,霜降天不注意对膝关节的保暖,会导致关节附近肌肉收缩,关节血运减少,关节僵等,增加意外受伤的几率。长期如此,也增加了关节负担,减少关节使用寿命。

霜降可多吃荸荠和山药

荸荠是我们在秋冬时间见得多的一种水果,那么大家知道荸荠的作用与功效吗?荸荠,又叫马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。与莲藕榨汁共饮效果更佳。

山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择。另外,多汗、反复感冒的气虚患者在秋季应该适度增加山药的摄入量。


特色疗法

        解郁就是解除病人郁闷的心情,调理病人的气机。
        中医认为,肿瘤是由气、血、痰、毒相互交结而成的有形肿块,即气滞、血瘀、痰瘀、毒聚。元代朱丹溪认为肿块就是由“痰饮”、“气滞”、“血块”瘀滞而成的。
        临床上,我们发现肺,肝,胃,大肠,妇科等肿瘤,确实跟气滞有关。气滞……[详细]

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