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【诊疗间实录】“天人合一”之“春夏养阳”

来源:杭州艾克(种福堂)    作者:    发布时间:2019/8/16 10:49:29

        瑞士,从经济或科技方面来说都属于发达国家,极好的福利待遇也让很多人心驰神往,而这样一个国家竟然立法禁止安装空调,原因只有两个字:环保。因为空调利用氟利昂制冷,氟利昂会造成大气污染,进而导致温室效应。但瑞士人仅仅是保护了环境吗,非也,这一举措还保护了他们的健康,可谓一举两得。今天,杭州中医院的老中医胡炳松,就以瑞士禁用空调为引,与大家分享炎炎夏日该如何“养阳”。

空调是把双刃剑

        夏天一到,人体湿气便愈加严重,办公一族尤为明显,出现这一现象的重要原因之一就是过度使用空调。 空调是科技的进步,但它也是一把双刃剑。 待在空调房,虽然感觉到凉快舒服,但实际上,空调破坏了人与自然的关系。

        人类繁衍生息,千年来都没有空调,但还是好好地活到了现在,证明空调并非必需品。现在有部分人通勤坐空调车,白天上班公司开空调,晚上回了家还是吹空调,长此以往,不运动也不出汗,要出大毛病。

        因为夏天毛孔舒张,如果外界的寒气、湿气不断进入身体,等到秋天一收就会全部困在体内,到时候冬天一发病会很麻烦。所以夏天出出汗是非常必要的,特别是长期使用空调的人,每天30度以上的时候也应该运动一下,活动筋骨也促进代谢。不然颈椎可能会出问题,颈椎出了问题腰椎也要出问题,还有很多人会偏头痛或者肠胃出问题,每个人问题都不一样,唯一相同的就是一定会出问题。

人体其实自带空调

        特别多人都意识不到胃病跟出汗有什么关系,但现实中我治愈的好些个病人,都是开始排汗以后胃就慢慢好了。 比如他又爱吹空调又常吃很多寒凉的瓜果、冰冻的东西,那么身体出现问题的时候肠胃肯定是首当其冲的。

        我常说“阳散阴收”,中医讲邪气憋在体内出不来就会内伤。而出汗会使全身经络畅通,所以有些人说这里痛那里痛,实际就是寒气逼在体内了没排出来,是长期不出汗经络淤堵造成的。还有的人甚至三伏天在太阳下面晒都不出汗,怪得很,我就给他开方,用中药让他体内的寒气散出来。

        所以汗水是我们身体的“空调”。人体的排毒方式有排便和出汗两种,而一年四季只有夏季是最易自然出汗的,有利于新陈代谢,也有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗,时间一久,皮肤就不会呼吸了,最后造成代谢系统的紊乱,而皮肤的天然排毒功能就会转移到肾和肝上,加重脏器负担。

春夏养阳 秋冬养阴

        可能依然会有人不明白,为什么在夏天还会体寒。举个简单的例子,夏天从深水井里面抽出的水仍是清冽的,而冬天抽出的水则是温热的,这看起来似乎完全违背自然常理。人体也是一样,夏天的时候常有人会拉肚子,到了冬天反而肠胃病少了,但上火烂嘴巴的人很多,就是因为内火很重。夏天内寒外热,冬天外寒内热,所以夏天为什么不建议吃冷的东西,就是这么一个简单的道理,防止寒上加寒。

        中医讲春夏养阳,秋冬养阴。春夏为什么万物复苏、欣欣向荣?因为有阳气。什么是阳气?太阳。自然界太阳的温度使得万物生长。到了秋天,收获的季节,中医讲的不仅是收粮食,还是收缩,气也都收到了体内,好的不好的都被藏起来。所以,秋风扫落叶,万物凋零后入冬,很多动物会冬眠。冬眠是不吃不喝的,但体内依然蕴藏着足够的能量,比如蛇、狗熊、乌龟等等,它们进入冬眠连肠道都不动了,但还是能好好地活到再度苏醒。

        那夏天如何养阳呢?我最强调得是不能熬夜,不管有天大的事,到了时间一定要睡觉。中医说的回阳汤就是睡觉,古时候是日出而作,日落而息,而现代人,特别是年轻人,夜生活十分丰富。唱歌、蹦迪、打游戏,一晚上不睡的都有,对身体的伤害是巨大的。当时觉得没所谓,高喊年轻就是资本,到身体跟他算账的时候就知道问题的严重性了,太多人都未老先衰。

会睡会吃是最好的养生

        有规律的作息很重要,三顿饭按时按量也很重要。瓜果就吃应季的最好,这也是跟自然的沟通。因为你吃到体内,信息就会传给体内的细胞,身体就知道是什么季节来了。人体很精密,每个细胞都能感应的到一些微妙的变化,这也是“天人合一”的表现。

        但把水果当饭吃是很伤身的,水果可以吃但不能当饭吃,我专门讲过这个道理,但还是很多人存在认知错误。其实粮食和蔬菜就基本能够满足人体对于维生素和营养的需求,吃水果主要是为了补充维生素,而维生素摄入过量也会中毒。现在的人“三高”、脂肪肝、酒精肝、冠心病……大多是营养过剩造成的。营养也是双刃剑,不够,要营养不良,可能还会贫血,但大鱼大肉吃太多也不行。任何东西都有一个度,过了就是错。

        另外,牛、羊肉都是可以在夏季吃的,炖烂了喝汤吃肉很养生。其实夏天吃羊肉反而不怎么会上火,因为前面提到过外热内寒,所以多吃点生姜也是有好处的。

        养阳的药物,我一般会推荐藿香正气液、藿香正气软胶囊,可以常吃,因为它醒脾开胃、化湿气。附子理中丸也可以吃,把中焦脾胃调理好了就什么毛病都少了,我这把年纪了,一年感冒都难得一次。

特色疗法

        解郁就是解除病人郁闷的心情,调理病人的气机。
        中医认为,肿瘤是由气、血、痰、毒相互交结而成的有形肿块,即气滞、血瘀、痰瘀、毒聚。元代朱丹溪认为肿块就是由“痰饮”、“气滞”、“血块”瘀滞而成的。
        临床上,我们发现肺,肝,胃,大肠,妇科等肿瘤,确实跟气滞有关。气滞……[详细]

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