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【养生集】做好这7件事,远离癌症不是问题!

来源:杭州艾克(种福堂)    作者:    发布时间:2018/7/17 10:51:14
      癌症在生活中越来越多见,很多朋友都在寻找抗癌的方法,但中医认为,在日常生活中要做好下文提到的8件小事,可让你远离癌症的困扰。

远离癌症7件小事


      1 没事儿少玩手机 防脑癌

  一个月内用手机拨打或接听电话的时间累计超过15小时的人,患脑癌的可能性会增加。销售人员和商人的风险较大,因为这类人经常要出差、参加各种会议,途中也要不间断地与客户或老板进行电话沟通。

  研究人员将电磁波列为“可能致癌物”,其中包括手机发出的辐射。因此,没事儿尽量少玩手机,空闲时看看书,听听音乐,和家人出去散散步,都是不错的消遣。

      2 清早一杯柠檬茶 远离皮肤癌

  如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮,饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。不过需要注意的是,一定要用热茶,冷冻后的茶防皮肤癌的功效将大大下降。

      3 上午10点晒晒太阳 防卵巢癌

  生活在较低纬度的女性和高纬度者相比,卵巢癌发病的危险较低,因为前者接受日光照射的时间长,摄入维生素D的含量高,比后者更利于防癌。

  晒太阳既能防癌也可致癌,关键要看晒的时间对不对。上午10点到11点晒太阳较好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和,可以促进新陈代谢,又避免伤害皮肤。每次晒15~20分钟即可。

      4 午饭加点大蒜 远离肺癌

  大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应,并作为一种抗氧化剂,减少自由基对人体细胞的损伤。当大蒜瓣被粉碎或切碎时,大蒜素就会释放出来,生吃时保留得更多。

      5 饭后做做家务 降低乳癌风险

  每天干家务活、快走或种花种菜,可以使女性患乳腺癌的危险降低13%;每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。

      6 下午4点散散步 降低胰腺癌风险


  每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

  散步的时间选择也非常重要。研究表明,早晨并非锻炼的非常时间,此时人的体能并没有达到峰值。对于普通人而言,16点左右运动体能可发挥较好。

      7 晚饭早点吃 防胃癌

  经常吃夜宵或晚饭吃得太晚,都会增加胃的负担,长期下去会增加患胃癌的风险。调查发现,30—40岁胃癌患者患病前的生活饮食习惯,发现他们大都有吃夜宵的习惯,其中晚餐时间无规律者占38。4%。

  因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2—3天就要再生一次。而这一再生过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃黏膜就不能得到及时修复。如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品,里面的致癌物质对胃的伤害会更大。

特色疗法

        解郁就是解除病人郁闷的心情,调理病人的气机。
        中医认为,肿瘤是由气、血、痰、毒相互交结而成的有形肿块,即气滞、血瘀、痰瘀、毒聚。元代朱丹溪认为肿块就是由“痰饮”、“气滞”、“血块”瘀滞而成的。
        临床上,我们发现肺,肝,胃,大肠,妇科等肿瘤,确实跟气滞有关。气滞……[详细]

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